
Как определить и исправить плотные сгибатели бедра
«Туго сгибающие бедра» — это популярный термин в спортивных залах по всей стране. Люди в студиях йоги растягивают свои сгибатели бедер, бегуны обвиняют их в коротких шагах и травмах, и ваши клиенты, вероятно, спрашивают вас о своих собственных узких бедрах. Важно точно понимать, что значит иметь жесткие сгибатели бедра, чтобы вы могли помочь своим клиентам. У них действительно могут быть напряженные мышцы бедер, которые нужно растягивать, но им также…